ब्लड प्रेशर क्या होता है? ब्लड प्रेशर को सामान्य कैसे रखें? बढ़ते ब्लड प्रेशर को कैसे कम करें? ब्लड प्रेशर की दवा लेने से किडनी पर क्या असर होता है? अगर ब्लड प्रेशर की दवा ना ले तो क्या हो सकता है?

ब्लड  प्रेशर को साइलेंट किलर भी कहा जाता हैं जब तक यह इंटरनल ऑर्गन पर गहरा असर ना डालें तब तक पता ही नहीं चलता, कुछ लोगों की माने तो  ब्लड प्रेशर ज्यादा उम्र होने पर ही होता है, पर बता दे की ब्लड प्रेशर का होना उम्र के साथ-साथ  कई और बातों पर भी निर्भर करता है, आईए जानते हैं ब्लड  प्रेशर क्या होता है? ,सामान्य ब्लड प्रेशर क्या होता है? ,ब्लड प्रेशर की दवा लेने से किडनी पर क्या असर होता है? अगर ब्लड प्रेशर की दवा ना ले तो क्या होगा? आईए जानतें हैं:-

ब्लड प्रेशर क्या होता है?

रक्त वाहिकाओं  की दीवारों पर रक्त के प्रवाहित होने से जो दबाव बनता है उसे  ब्लड प्रेशर कहते हैं।

सामान्य ब्लड प्रेशर क्या होता है?

अगर आपका ब्लड प्रेशर 120/90 है तो आपका ब्लड प्रेशर सामान्य है।

हाई ब्लड प्रेशर कब होता है?

जब आपका ब्लड प्रेशर 140 या 90 से ऊपर बार-बार जांच करने पर आ रहा है तो समझिए आपकी ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ रही है तभी से आपको सतर्क हो जाना चाहिए क्योंकि ऐसे में भविष्य में आपको ब्लड प्रेशर की दवा लेनी पड़ सकती है।

बढ़ते ब्लड प्रेशर को कम कैसे करें?

•नमक कम करके

नमक में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है जिस वजह से शरीर में पानी जमा हो जाता है, और ब्लड को फ्लो करने में रुकावट आता है, इसी वजह से जब आपका ब्लड प्रेशर बढ़ रहा हो तो नमक कम करने की सलाह दी जाती है।

•वजन पर खास ध्यान दें

अगर आपका वजन सामान्य से अधिक है तो यह ब्लड प्रेशर की समस्या को बढ़ा सकता है वजन ज्यादा होने से आपको कम काम करने से ही थकान होने लगेगा, जिस वजह से रक्त वाहिकाओं पर गहरा प्रभाव पड़ेगा और ब्लड कि फ्लो में रुकावट आएगा, जिस वजह से आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है

•मानसिक तनाव से दूर रहे

बढ़ते ब्लड प्रेशर के पीछे मानसिक तनाव का गहरा असर हो सकता है, हर वक्त सोचते रहने से आपकी नसों पर गहरा प्रभाव पड़ता है और यह आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है, जितना हो सके कम सोचने की कोशिश करें और खुश रहने की कोशिश करें।

•रोजाना एक्सरसाइज करें

रोजाना एक्सरसाइज करने से हमारे शरीर की सारी नसे खुलती है तथा ब्लड कि फ्लो तेज होती है, जिस वजह से ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है, हर रोज कम से कम एक घंटा एक्सरसाइज जरूर करें इससे सिर्फ ब्लड प्रेशर ही नहीं कई बीमारियों से राहत मिलता है 

इतना करने के बाद भी अगर आपका ब्लड प्रेशर बढ़ता जा रहा है तो आपको दवा लेने की जरूरत पड़ सकती है।

ब्लड प्रेशर की दवाइयां का किडनी पर क्या असर पड़ता है?

ब्लड प्रेशर की दवाइयां से किडनी पर कोई असर नहीं होता बल्कि ब्लड प्रेशर कम करता है

ब्लड प्रेशर की दवाइयां सही से न लें तो क्या हो सकता है?

अगर ब्लड प्रेशर की दवा ना ले तो दिमाग की नसें फट सकती है ,जिससे ब्रेन हेमरेज हो सकता है या फिर आंखों की रोशनी भी जा सकती है, या दिल पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है जिससे हार्टअटैक होने की संभावना बढ़ सकती है और किडनी के पार्ट को  भी डैमेज कर सकता है।

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