हमें लगातार कितनी देर तक फोन देखना चाहिए? लगातार फोन देखने से या कंप्यूटर देखने से क्या-क्या नुकसान होता है?

आज के समय में टेक्नोलॉजी इतना बढ़ गया है कि ना चाहते हुए भी हम उसे घिरते जा रहे हैं और कंप्यूटर फोन आदि का इस्तेमाल इस हद तक करने लगे हैं कि हमारे सेहत के लिए खतरा बनता जा रहा है यह सिर्फ आंखों को ही  नहीं बल्कि शरीर के कई अंगों के साथ-साथ हमारे जिन को भी  बर्बाद कर रहा है।

ऐसा मे आइए जानते हैं स्क्रीन के सामने कितने देर तक समय बिताना ठीक होगा?

लगातार हमें कम से कम 3 से 4 घंटे तक फोन तथा कंप्यूटर का इस्तेमाल करना चाहिए लेकिन अगर आप कोई काम करते हैं जिसमें  इसे ज्यादा समय लगता है,  तो इसके लिए आपको बीच-बीच में थोड़ी थोड़ी देर के लिए ब्रेक लेना ठीक होगा, क्योंकी इससे आंखों को भी आराम मिलेगा साथ ही आपके दिमाग को शान्ति मिलेगी जिससे काम में भी मन  लगेगा।

क्या ज्यादा फोन देखने से आंख खराब होने लगता है?

जी हां ज्यादा फोन देखने आंख से जुड़ी कई परेशानियों का सामना कर सकता है इसके साथ यह आंखों की रोशनी को भी कम कर देता है, जिस वजह से आपको चश्मा तक लगाना पड़ जाता है, और साथ ही आंखों की रोशनी कम होने की वजहसे आपको देखने में परेशानी होती है जिस वजह धीरे-धीरे आपके सर में भी दर्द होने लगता है ऐसे ही कई प्रकार की बीमारियां होने लगती है इसलिए जितना हो सके कम फोन और कंप्यूटर का इस्तेमाल करना चाहिए।

क्या ज्यादा फोन या कंप्यूटर चलाने से डिप्रेशन होने लगता है?

जी हां अगर हद से ज्यादा कंप्यूटर या फोन चलाया जाए तो यह डिप्रेशन का करण जरूर बन सकता है क्योंकि हमारे दिमाग को हर थोड़ी देर के बाद शांति चाहिए होती है ताकि वह स्थिति को समझें और सक्रिय रहे, लगातार फोन या कंप्यूटर चलाने से हमारा सोचने की क्षमता  कम होने लगती है, जिस वजह से धीरे-धीरे हम डिप्रेशन में जाने लगते हैं,क्योंकि कुछ समझ नहीं आता क्या सही और क्या गलत है,क्या करना है और क्या नहीं।

क्या ज्यादा फोन देखने से त्वचा पर पिंपल होने लगते हैं?

ऐसा तो कहीं कुछ कहा नहीं गया है पर हां ज्यादा फोन देखने से त्वचा से जुड़े कई बीमारियां हो सकती है उनमें से पिंपल भी हो सकता है,लगातार स्क्रीन के सामने रहने से स्क्रीन  से निकलने वाली रे आपके त्वचा को डैमेज करती रहती है,जिस वजह से उपरी एरिया में कई प्रकार की  बीमारियां हो सकती है, अगर आपको कंप्यूटर चलाना पड़ रहा है तो साथ ही जितना हो सके तो अपनी सेहत का भी ध्यान रखें, और थोड़ी-थोड़ी देर के बाद अपना चेहरा जरूर धोए जिससे थोड़ी ठंडक मिलती है और काम में भी मन लगता  है।

उम्मीद है आपको यह पोस्ट अच्छा लगा होगा।

धन्यवाद!