केला और दूध साथ खाने के फायदे क्या हैं?
• उम्र के हिसाब से वजन को संतुलित बनाएं
• इसमें पाए जाने वाला फाइवर हमारे पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाता है जिस वजह से पाचन से जुड़ी कोई भी बीमारियों का सामना नहीं करना पड़ता।
• इसमें बहुत से ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कि हमें बहुत सारी बीमारियों से बचते हैं जैसे की मैग्नीशियम , फाइबर ,विटामिन आदि।
• केला और दूध को एक साथ खाने से हमें भरपूर मात्रा में वसा यानी फैट मिलता है जिस वजह से हमारा वजन संतुलित होने लगता है
• दूध में पाए जाने वाला विटामिन और कैल्शियम हमें अंदर से ज्यादा मजबूत बनाता है जिससे हम सिर्फ मोटे ही नहीं होते बल्कि हम अंदर से मजबूत भी होते हैं।
• इसमें पाए जाने वाला पोषक तत्व हमें कई प्रकार की बीमारियों से दूर करता है साथिया हमें स्वस्थ भी बनाते है।
आईए जानते है वजन बढ़ाने के लिए केला और दूध साथ में कब खाना चाहिए?
रात में सोने से पहले केला और दूध खाने से क्या होता है?
हमें भुल कर भी सोने से पहले केला और दूध साथ में नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसे पचाने के लिए बहुत ज्यादा समय लगता होता है जिस वजह से अगर हम रात को सोने से पहले खाते हैं तो पाचन क्रिया में समस्या आ सकती है ।
अगर हम इसे सुबह खाएं तो दिन भर के काम की वजह से आसानी से पच जाता है जिस वजह से हमें इसके खाने का असर दिखता है तो हो सके उसे रात को सोने से पहले खाने के बजाए सुबह के नाश्ते के साथ खाएं।
क्या सिर्फ केला और दूध खाने से वजन बढ़ सकता है
बहुत लोग केला और दूध खाकर वजन तो बढ़ा लेते हैं पर वे अंदर कमजोर हो जाते हैं, थोड़े से काम में थकान होने लगती है इसलिए आप केला खाने के साथ-साथ एक्सरसाइज भी करें जिससे आपको ज्यादा फायदा मिलेगा।
कितने समय तक केला और दूध साथ में खाने से वजन बढ़ सकता है?
कम से कम लगभग 4 से 5 सप्ताह तक अगर हम केला और दूध साथ में खाते है और साथ एक्सरसाइज भी करते हैं तो तो आपका वजन बढ़ाने में कोई समस्या नहीं होगा पर याद रहे कि यह नियमित होना चाहिए।
क्या गर्म दूध में केला खाना सही होगा?
नहीं गर्म दूध में केला नहीं खाना चाहिए क्योंकि गर्म दूध में केला डालने से केले के बहुत सारे तत्व खराब हो सकते हैं खत्म हो सकते हैं इसीलिए दूध को रूम टेंपरेचर पर ही रख कर उसमें केला डालकर खाना उचित होता है।
उम्मीद है आपको यह पोस्ट अच्छा लगा होगा
धन्यवाद!
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